DIY-Wellness-Tipps für Zuhause
Vitalisierende Gesichtsmasken, eine gesunde und vitaminreiche Ernährung und natürlich ganz viel Entspannung - ein Wellnesstag Zuhause kann wie Urlaub sein.
Entdecken Sie unsere Do-it-Yourself-Tipps für Körper, Geist und Seele:
Meditation
Mit Achtsamkeit zu mehr Entspannung.
Bei unserer geführten Meditation "Bodyscan" konzentrieren Sie sich ganz auf sich selbst und spüren Ihren Körper von Kopf bis Fuß. Diese Grundübungen dienen besonders auch der Stressbewältigung.
Nehmen Sie sich für diese Meditation ca. 15 min. Zeit.
Yoga-Übungen im Stehen
Entspannen Sie bei unserem neuen Yoga-Kurs (ca. 19 min.)
Was Sie dafür brauchen? Einfach nur ein ruhiges Fleckchen - in der Natur, Zuhause im Wohnzimmer, oder einfach da, wo Sie sich wohlfühlen.
Alle Übungen sind auch für Yoga-Anfänger geeignet.
Fantasiereise an's Meer
Mit einer Fantasiereise können Sie in Ihren eigenen Körper hineinhören und ihn bewusst wahrnehmen. Ziel der Fantasiereise ist ein tiefer Ruhe- und Erholungszustand - genießen Sie die entspannende Wirkung.
Diese Fantasiereise geht über ca. 13 min.
Progressive Muskelentspannung (PMR)
Sie fühlen sich verspannt und gestresst? Verringern Sie Ihre Muskelverspannungen durch die progressive Muskelentspannung - die beliebteste Entspannungsform der Welt.
Über ca. 15 Minuten nehmen wir Sie mit auf eine Entspannungsreise durch Ihren Körper.
Alle Übungen können ohne Vorkenntnisse mitgemacht werden.
Yin Yoga für Zuhause
Yin Yoga entspannt, Yin Yoga sorgt für mehr Bewegungsfreiheit, Yin Yoga ist Balsam für Körper und Seele.
In der Thermen & Badewelt Sinsheim können Sie in der 60° C warmen Kino-Sauna an verschiedenen Sauna-Yoga-Kursen teilnehmen.
Heute stellen wir Ihnen unseren ruhigen und meditativen Yin-Yoga-Kurs für Zuhause zur Verfügung. Der 15-minütige Kurs ist für Yoga-Anfänger wie auch Yoga-Erfahrene gleichermaßen geeignet.
Viel Spaß beim Mitmachen.